Qi ist der chinesische Begriff für "Lebensenergie". In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Ein lebendiges Wesen besitzt Qi im ganzen Körper, die Wärme, die Ein gesunder Mensch hat mehr Qi als ein kranker.

Jedoch verbindet sich mit Gesundheit mehr als nur eine Fülle an Qi. Gesundheit impliziert, daß das Qi in unserem Körper rein, nicht verschmutzt und trübe ist, ungehindert fließen kann und nicht blockiert wird oder stagniert. Qi ist außerdem die Lebensenergie, die sich für uns in der Natur manifestiert.

Wir Menschen sind ein Teil der Natur und teilen uns das Qi mit den anderen Wesen dieser Erde.Qi Gong bedeutet "Arbeit" oder Erfolg durch Ausdauer und Übungen. Daher heißt Qigong "Arbeit mit der Lebensenergie". lernen den Fluß und die Verteilung des Qi in unserem Körper zu kontrollieren, um unsere Gesundheit zu stärken und zu einer ausgewogeneren Beziehung zwischen unserem Geist und unserem Körper zu gelangen

. Qigong versteht sich al ganzheitliches System mit Selbstheilungstechniken und Meditation, es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfaßt. Durch diese versch iedenen Übungsmethoden soll Qi im Körper gesammelt und gespeichert werden wie in einem Reservoir.

Außerdem kann durch diese Techniken unreines oder verschmutztes Qi - eine Krankheiten auslösende Substanz - gereinigt und in reines, heilendes Qi umgewandelt werden.

Qigong-Übungen können wie korrekte Atemtechniken helfen, diesen Gasaustausch effizienter zu gestalten, da es ebensoviel Spaß macht wie jede andere Sportart und doch durchschnittlich nur 20 bis 40 Minuten unserer täglichen Zeit erfordert. Man benötigt weder eine spezielle Ausrüstung noch einen großen Übungsraum. Jeder kann Qigong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand .

Es geht darum, die richtige Balance zu finden zwischen Yin und Yang, nicht nur im Qigong, sondern auch im täglichen Leben. Suchen Sie Ruhe und Ausgeglichenheit in der Bewegung; seien Sie bedacht und aufmerksam in der Ruhe.